目標達成への行動計画

皆さんこんにちは。

三方良しのメンエス経営を目指し、只今絶賛開業準備中、『Totonou』のオーナーです。

現在はセラピスト募集に精を出していますので興味のある方は求人案内をご確認ください。

そしてTwitterでも発信していますのでフォローして頂けると嬉しいです。

さて今回は「目標達成への行動計画」というテーマでお話しします。

こうすれば目標達成のために行動し続けられるよというお話です。

—–いつ何をやるか——-

資格の勉強を例に出しましょう。勉強を毎日1時間やると決めたとします。

しかし実行するのは簡単ではありません。仕事が遅くまで続いた。友人から飲みに誘われた。

様々な理由で勉強できない日が出てくると思います。

でも本当にその日は勉強できなかったのでしょうか?

こういった不測の事態に対処する方法として「if-thenプランニング」があります。

簡単に言うと「(if)もしXだったら(then)Yをする」と予め行動をする条件を決めるということです。

if:もし7時になったら

then:カフェに行って勉強する

このように事前にするべきことを明確にしておけば、行動すべき時に自動的に行動できます。

これは心理学の実験でも実証されていて「if-thenプランニング」を実施した人は、

そうでない人に比べて3倍もの人が目標達成に成功したそうでげす。

#げす

じゃあ『Totonou』はどうなんだいという声が一万回聞こえてきそうなので答えると、3つくらいあります。

①5:30に起きる

②6:30からカフェでブログ書く

③作業一段落ごとにTwitterで1つ以上発信

いまのところ続いています。朝早いので誰からも邪魔されません。

まとめると

①まずやるべきことをはっきり決めること

②そしてif-thenプランニングに落とし込むこと

これで1日を何倍にも有意義に使いつつ、目標達成まで着々と前に進むことが出来るでしょう。

参考にしていただけると幸いです。ではまた!

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